中秋将至，教您健康吃月饼！

     糖尿病患者并非完全不能吃月饼

　　我院内分泌科主任田晓琴介绍，糖尿病患者并非完全不能吃月饼，但是需要在选择月饼时认真查看配料表并且控制好摄入量。

　　建议糖尿病患者选一些碳水化合物和油脂含量低的月饼，而且量一定要控制，浅尝辄止，感受一下节日氛围就可以了，一次食用尽量不超过月饼的四分之一。

　　同时，糖尿病患者吃月饼还要注意食用时间，田晓琴建议：

尽量在正餐时吃月饼，同时相应地少吃主食和油脂含量高的菜。还可在两餐之间食用，但是注意食用量一定要严格控制。

　　绝对不提倡用月饼来代替早餐，因为糖尿病患者早餐后血糖往往较难控制。建议早餐要清淡，营养均衡，热卡量低，而月饼主要成分就是油脂、淀粉、蔗糖或其他代糖制品。这些成分的热量都很高，尤其是油脂，所以月饼绝对不是健康早餐的正确选择。

　　“无糖”月饼不是真无糖

　　近年来，市面上涌现了很多所谓的“无糖”月饼，专门针对糖尿病患者。有人认为这简直是糖尿病患者食客的“救星”，有人却怀疑这并不靠谱。那么，这些月饼到底能不能放心地大吃特吃呢?

　　医学上对糖的定义不仅仅是产生甜味的糖，还包括碳水化合物。田晓琴说，“无糖”月饼也不能放纵吃。

　　无糖月饼虽然不含蔗糖，但是代糖制品，以及月饼中所含的油脂、淀粉、坚果类食物等等都是有热量的，吃到体内一样会升高血糖。无糖月饼并非真的对血糖没有影响，糖尿病患者绝对不可无节制食用。

　　田晓琴建议，品尝月饼后，糖尿病患者应自行测血糖，以掌握自身病情，确保血糖保持在正常范围。如果控制不住，应立即到医院就诊。

　　除饮食控制和适当运动，患者也应遵循医嘱、定时使用药物来控制血糖。

　　温馨提示

　　月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖，仍有面粉等成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。

　　除了糖尿病患者，老年人、儿童也不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。而在品尝月饼时，可以配上解油腻、助消化的花茶、绿茶、乌龙茶等，口感会相得益彰。