“校园健身操”今日上线：韵律操练强筋骨，科学运动少年强

       科学普及是开拓创新的基石，是创新发展的羽翼。为让科学知识“飞入寻常百姓家”，由聊城市科协倾力打造的“科普大讲堂”系列栏目今日推出“校园健身操”。这套针对青少年群体健康需求研发的健身方案，以“科学运动处方”助力青少年体质提升，标志着我市科普惠民工程向精准化、专业化迈出新步伐。

作为我市科普传播平台，“科普大讲堂”依托市科协科普专家服务团的权威资源，构建起“医学-康复-营养”多学科协作模式。视频聚焦惠民政策解读、生活常识普及、网络谣言破解等民生关切，以“视频+图文”形式打造“云端科普教室”。本期“科普大讲堂”由聊城鲁西康复医院治疗部示范转化为校园场景适用的科学运动方案。整套健身操时长约4分钟，巧妙融合脊柱拉伸、核心肌群激活、动态平衡训练等元素，兼顾教室空间的运动可行性。设计团队基于生物力学原理，通过“动态拉伸-力量强化-协调训练”阶段循环，帮助学生在有限时间内达到改善体态、缓解视疲劳、提升专注力的三重目标。动作设计中还融入趣味性直立小燕飞等互动形式，激发学生参与热情，构建起“跟练+学习”的立体科普模式。

“做完操后肩颈轻松很多，护眼操的远近焦点切换训练让眼睛明显放松。”冠县实验中学初一年级的学生率先体验并纷纷如此感慨。该校党支部书记赵雨海表示，这套方案解决了传统课间操“重形式轻效果”的痛点，让科学素养培育从知识传播向行为养成深化。随着本期科普节目的上线，“云端科普教室”再添生动实践。从政策解读到生活指导，从谣言破解到健康干预，“科普大讲堂”正以创新姿态构建全民科学素质提升的新生态，让科学之光真正照进每个市民的日常生活。

作为“科普大讲堂”的承办单位，聊城鲁西骨科医院的骨科、鲁西康复医院的康复医学科是我市临床重点专科。去年以来，聊城鲁西骨科医院以科普为舟、义诊为桨，打造了一列开往基层的“兴聊号”健康专列。这辆专列承载着医疗技术的精进与人文关怀的温度，穿行于城市与乡村，让科学健康知识渗透社区，让优质医疗服务普惠大众，成为激活区域健康生态的“双引擎”，为健康聊城提供了可触摸的范式样本——当医学回归“有时治愈，常常帮助，总是安慰”的本质，这家医院正用仁心仁术，让关怀点亮健康希望。